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1、用五个手指握住球，向内收紧。球落下时，用手掌接住它。

2、2.把球盘起来，绕在腰上。这个动作的关键是面向前方，不要用眼睛看球。然后进行顺时针和逆时针击球的练习。

3、3.突破时，左右脚打开，膝盖微微弯曲，身体重心放低，胸腹部之间持球。突破时左脚前脚掌内侧快速着地，身体略微向右转动，左肩向前压，重心向右前移，左脚向前迈，将球引向右侧，然后运球，中央踏板向前迈，快速超越防守。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。